Od myšlenky k akci: Jak se nebát odvážněji rozhodovat
15. 5. 2024 | Jana L.
Kdybych měl víc odvahy... co byste udělali? Řekli svůj názor? Požádali o vyšší plat? Pozvali na rande člověka, co se vám líbí? Rozjeli byznys? Nic z toho za vás udělat nemůžeme. Ale můžeme vás k odvážné akci popostrčit článkem.
Odvaha znamená pro každého něco jiného – pro jednoho to bude ledová sprcha nebo zastat se druhého člověka, pro druhého udělat nějaké zásadní rozhodnutí o životě. Odvaha se tím pádem nedá přesně definovat. Můžeme jen říct, že odvaha znamená podstoupit riziko a něco překonat, nejčastěji sám sebe.
To není snadné. Spousta z nás vyrůstala v prostředí, kde nám různí lidé říkali, že na nás nikdo nikde nečeká, všechno se pokazí, máme být skromní a spokojit se s tím, co máme…
K tomu stárneme a pohodlníme a pár nepovedených věcí nám taky nepřidá, no a záhy na spoustu věcí říkáme „to nedám, na to nemám, na to už jsem stará...“ Jak to zkusit změnit a být aspoň v některých věcech o chloupek odvážnější?
10 tipů, jak rozvíjet osobní odvahu a efektivně se rozhodovat:
- Naučte se rozpoznávat signály, které spouští reakci, kdy něco okamžitě vzdáváte – ne, nedokážu to, nemám na to, nezkusím to. Bojíte se neúspěchu? Kritiky? Je za tím deadline? Únava? Nechuť?
- Posilujte a upevňujte, co se vám povedlo. Všímejte si, kdy jste byli odvážní. Proč a jak se vám to povedlo? Jak by se to dalo zopakovat?
- Vyhrát můžete jen díky tomu, že budete hrát. Že budete na hřišti. Že to zkusíte.
- Co když se to nepovede? Možná nepovede. Pak je důležité umět přerámovat chyby. A to tak, že na ně nebudete myslet jako na chyby, ale jako na důležité lekce. Člověk, který jimi neprojde, se nikam neposune.
- Když panikaříte, že něco nedokážete, zastavte se. A zklidněte poplašenou mysl třeba některou z těchto technik, ať se pročistí od negativních myšlenek.
- Naučte se používat slovo zatím. Pokaždé, když vám mysl našeptává „to nejde“, přijdete k tomu slovo „zatím“. Například: „Zatím to nejde, ale jednou tam dojdu.“ Mezi tvrzeními „nejde“ a „zatím nejde“ leží celý vesmír.
- Mluvte se sebou jako s nejlepším kamarádem. Protože je snazší motivovat druhé, než sebe sama, přepněte při samomluvě do druhé osoby a řekněte si: to dáš, to zvládneš, to překonáš, to půjde.
- Přijměte myšlenku, že se pořád vyvíjíte a zdokonalujete. Nikdo netuší, kde leží hranice toho, co můžete dokázat nebo kam až můžete v životě dojít. Musíte to prostě pořád testovat.
- Pochvalte se za snahu spíš než za výsledek. A dělejte to nejen u sebe, ale taky a hlavně u svých dětí.
- Smiřte se s tím, že pořád se budete učit. V Tam & zpět máme rádi tuto myšlenku Kena Robinsona: „Když vám někdo řekne, že neumí číst nebo psát, nepředpokládáte, že toho není schopen, jen že se to nenaučil.“ S odvahu je to totéž. Musíte se ji učit, a hlavně ji pořád trénovat.
Tak do toho!
