Seberozvoj
Jak najít ztracené věci
10. 9. 2024 | Jana L.
Kam jsem dala ten diář? A kam se poděla moje vínová gumička?! Kde je zase moje oblíbená tenká propiska? Kde mám furt ty klíče? Poznáváte se, protože taky pořád něco ztrácíte?...
Od zážitku k zážitku aneb jak na prázdniny bez stresu
11. 7. 2024 | Jana L.
Kolik zážitků je dost? Než si přeplníte letní měsíce aktivitami, zjistěte, jaké #momentyradosti a vzpomínky si přejete prožít. Větu „míň věcí, víc zážitků“ určitě...
Overthinking: 12 jednoduchých rad, jak se zbavit přílišného přemýšlení
27. 6. 2024 | Jana L.
Jak vypnout nadměrné přemýšlení, takzvaný overthinking? Tak, že se pro něco z toho, o čem přemítáte, rozhodnete. Na to existuje spousta technik. V tomto článku vám jich nabízíme...
Seriál o všímavosti, 5.díl: Jak se vědoměji hýbat?
18. 6. 2024 | Jana L.
Pohyb nemusí být jen spálené kalorie a výkony zaznamenané v chytrých hodinkách. Může to být také cesta, jak se víc napojit na své tělo a mysl a vychutnat si přítomnost. Láká vás...
Seriál o všímavosti, 4. díl: Jak vědomě jíst?
11. 6. 2024 | Jana L.
Snídáte s mobilem, obědváte před notebookem a večeříte u televize? Po pár hodinách často nevíte, že jste jedli, co jste jedli, natož jestli vám to chutnalo. Možná vám tento způsob...
Seriál o všímavosti, 3. díl: Jak být laskavější k druhým?
29. 5. 2024 | Jana L.
Chcete lepší svět? Tak ho pomozte vytvořit tím, že budete laskavější k druhým. Než se zděsíte nad dalším článkem nabádajícím k pozitivnímu myšlení, energii, úsměvům, pochvalám...