Proč si v digitálním světě psát rukou?
26. 11. 2024 | Jana L.
Nebojte! Nejdeme vám radit, abyste smazali svůj digitální kalendář, poznámky v mobilu a oblíbené aplikace. Digitál vám udělá mnoho skvělých služeb. Pořád jsou ale věci, které lépe zvládne papír a psaní rukou. A právě ty vám dneska chceme připomenout.
Papír jako cesta k offline klidu
Být aspoň občas offline je v dnešní době opojné. Někdy se tváří jako velká věda, jak toho dosáhnout, a přitom je to tak jednoduché: stačí nechat mobil v sousední místnosti a vzít do ruky papír a tužku.
Papír nepípá, nesvítí, z papíru na vás pořád někde něco nevyskakuje a něco po vás nechce. I kdybyste si na něj měli jen čmárat nebo psát, co vám zrovna běží hlavou, pohyb rukou jako by propíchnul bublinu, ve které žijete – čas se natáhne, mozek se zklidní, místo nonstop myšlenek na povinnosti budete relaxovat. Papír vás ukotví tady a teď.
Meditace jinak
Meditovat nemusíte jen v lotosovém sedu a se zavřenýma očima. Zklidnit mysl se dá i u sportu a u jiných činností. A také u psaní. Jak funguje meditace s papírem a tužkou a jak nejlépe na ni máte detailně popsané v tomto článku.
Terapie na papíře
Psaní rukou může fungovat i jako forma terapie. Když si vezmete deník a pero a začnete si pravidelně psát, odplavíte negativní emoce, získáte nadhled na tím, co se vám stalo nebo právě děje, a navíc vás třeba začnou napadat řešení věcí, které vás trápí.
Takzvané expresivní psaní, kdy si alespoň tři po sobě jdoucí dny dvacet minut píšete deník, je terapeutická metoda podložená mnoha výzkumy.
Zamiřte na dlouhodobé cíle
Co je psáno, to je dáno. Zatímco schůzky a úkoly s připomínkami zvládá spíš digitál, pro sny a dlouhodobé plány je papír lepší. V Tam & zpět věříme na kombinaci obojího – digitál pro každodenní úkoly, papír pro hlubší přemýšlení a zapisování dlouhodobých plánů a vizí.
Papír nad vámi totiž bude držet pomyslný zdvižený prst, když v něm budete chtít škrtat něco hodně důležitého. Na papíře to víc bolí, a tak papírové to-dočko a plány drží člověku morál trochu pevněji než digitální kalendář a poznámky.
Lepší učení a soustředění
U psaní rukou si musíte dopředu promyslet, co chcete sdělit, protože není tak snadné mazat. Naučíte se lépe vyjadřovat a samotné držení tužky a nutnost věnovat pozornost tahům, které s ní provedete, je komplexní kongnitivně - motorická dovednost, která posiluje koncentraci a soustředění.
Lepší zapamatování
Je dokázáno, dneska už mnoha výzkumy, že psaním rukou zvyšujete pravděpodobnost, že si poznámky lépe zapamatujete a později snadněji vybavíte.
Pokud si například ve škole píšete poznámky na počítači, nejspíš bez přemýšlení zapisujete skoro všechna slova přednášejícího. Informace sice přijmete, ale vůbec nezpracujete. Při psaní rukou jim musíte věnovat pozornost, rovnou je třídit, spojovat a ještě si je zapisováním utvrzujete. Ukazuje to třeba nový průzkum provedený v roce 2024 na Norském technologickém a přírodovědeckém institutu.
Můžete se radovat z odškrtávání úkolů
Určitě znáte tu radost, která se dostaví, když si odškrtnete splněný úkol. A určitě jste si všimli, že z odškrtnutí na papíře je satisfakce větší, než když si uděláte fajfku v digitálu. Tak proč se takové radosti vzdávat?
Odškrtávání je navíc skvělá motivace pro další práci, když se kouknete, co všechno už se vám podařilo.
Trvalé záznamy a vzpomínky
Kolikrát se opravdu vrátíte k fotkám uloženým v počítači? A kolikrát k těm vytištěným v albu? S papírovými poznámkami je to stejné. Co vytvoříte rukou, má trvalejší hodnotu a taky – emoce. Takže – pište.
Nemluvě o tom, kolik příjemných emocí zažijete, když si vezmete do ruky třeba takový popsaný Pětiletý deník nebo Upřímně.
Vaše osobní značka
Nikdo nemá stejné písmo jako vy. Tvar, velikost, sklon – to všechno je vaše osobní značka, která se digitálem nedá nahradit. Byla by škoda se jí vzdát.
