Jak si pokládat otázky, které vám změní život
8. 11. 2022 | Jana L.
Dobrý život začíná dobrými otázkami. Otevírají prostor pro pochopení, poznání, větší cit i zlepšení. Většinu odpovědí máte v sobě, stačí se právě – jenom – dobře ptát. A k tomu bychom vás chtěli dnes dovést.
Přípravná fáze: Zjistěte, co chcete vědět
Otevřete náš Pětiletý deník, Nediář, diář nebo zápisník. Pokud nic z toho ještě nemáte, pořiďte si je a začněte s nimi.
Papírové produkty jsou skvělé, protože listováním v zápiscích, plánech, nápadech nebo procházením odpovědí na měsíční zhodnocení snadněji přijdete na to, o co vám jde. Abyste si totiž mohli pokládat správné otázky, musíte nejprve vědět, na co se ptát. Jinými slovy: definovat, co vlastně řešíte a co se chcete dozvědět, případně jestli má vůbec smysl to řešit a věnovat tomu energii. Takže: co vás to vlastně pálí? - Máte pokračovat v práci? Co vám chybí v partnerském vztahu? Proč neděláte, co říkáte, že dělat chcete?
Často správná definice problému pomůže najít odpověď nebo aspoň její část a zamezí případným výmluvám. Už jen fakt, že jste se sami rozhodli pro téma, které chcete řešit, dokáže změnit, jak upřímně k němu přistoupíte.
Hlavní fáze: Vyždímejte ze sebe úplně všechno
Už jen tím, že si problém vyspecifikujete, připravíte hlavu, aby si pokládala dobře mířené otázky a posílala vám upřímnější odpovědi. Plus k tomu existuje celá řada nápomocných metod.
Nás v Tam & zpět nejvíc baví metoda „proč“. Její podstatou je, že se v sobě pomocí „proč“ rýpete tak dlouho, dokud nepřijdete na uspokojivou odpověď.
Ukažme si to na konkrétním příkladu:
Proč se neučím anglicky, ačkoliv o tom pořád mluvím? – Protože na to nemám čas. Proč nemám čas? – Protože ho dávám placené práci a učení se věcem, které jednou stoprocentně využiju. To angličtina není. Proč dávám čas raději placené práci? – Protože potřebuju zaplatit složenky, mám ráda věci v pořádku, pod kontrolou a pocit jistoty. Proč mám ráda věci pod kontrolou? – Protože ve světě a v mém životě je dost chaosu. Nechci si přidávat další. A tak dál.
Pomocí takového pitvání zjistíte, že váš problém s učením se jazyka není lenost, ale fakt, že momentálně máte jiné priority nebo že angličtinu třeba vůbec nepotřebujete. Nebudete tak plýtvat energií, penězi a časem na problém, který vlastně problém vůbec není. Aby tahle metoda měla co nejlepší účinek, všechny odpovědi si pište a pak po sobě nahlas přečtěte.
Přestávka: Dejte si pohov
Možná vás předchozí metoda někam dovedla. Možná zatím ne. Pokud to druhé, udělejte si přestávku. Odložte papír, tužku a celý proces ptaní se sami sebe a dělejte úplně něco jiného. Ideálně nějakou aktivitu, která vás baví nebo ji musíte udělat, ale není to placená práce – pleťte, umyjte nádobí, hrajte si s dětmi.
Někdy nejlepší otázky a odpovědi přicházejí ve chvíli, kdy se je nesnažíte na sílu vymyslet.
Závěrečná fáze: Zhodnoťte to
Po přestávce, která může trvat hodinu nebo pár dní, se k tématu vraťte. Pomyslně odzoomujte a podívejte se na celý problém znovu: co jste chtěli vědět a k čemu jste zatím došli. Máte-li pocit, že je výsledek uspokojivý, gratulujeme. Pokud ne, budete se muset ptát dál.
Znovu si projděte svůj Pětiletý deník a měsíční zhodnocení v Nediáři nebo diáři. Mnoho dalších nápomocných metod s dobrými otázkami je k dispozici na internetu.
Podívejte se například na metodu Phoenix (Phoenix Checklist), kterou vytvořila CIA pro své agenty, aby si dokázali poradit s nejrůznějšími problémy. Dobrý tip je zařadit svoje téma do konverzací s přáteli nebo s rodinou. Co si o něm myslí? Z toho, jak vás vidí, proč myslí, že ... ? A když ani to nepomůže, existuje hromada odborníků, kteří mají správné dotazování v popisu práce.
