Jak si pokládat otázky, které vám změní život

Dobrý život začíná dobrými otázkami. Otevírají prostor pro pochopení, poznání, větší cit i zlepšení. Většinu odpovědí máte v sobě, stačí se právě – jenom – dobře ptát. A k tomu bychom vás chtěli dnes dovést.

Přípravná fáze: Zjistěte, co chcete vědět

Otevřete náš Pětiletý deník, Nediář, diář nebo zápisník. Pokud nic z toho ještě nemáte, pořiďte si je a začněte s nimi. Papírové produkty jsou skvělé, protože listováním v zápiscích, plánech, nápadech nebo procházením odpovědí na měsíční zhodnocení snadněji přijdete na to, o co vám jde. Abyste si totiž mohli pokládat správné otázky, musíte nejprve vědět, na co se ptát. Jinými slovy: definovat, co vlastně řešíte a co se chcete dozvědět, případně jestli má vůbec smysl to řešit a věnovat tomu energii. Takže: co vás to vlastně pálí? - Máte pokračovat v práci? Co vám chybí v partnerském vztahu? Proč neděláte, co říkáte, že dělat chcete? Často správná definice problému pomůže najít odpověď nebo aspoň její část a zamezí případným výmluvám. Už jen fakt, že jste se sami rozhodli pro téma, které chcete řešit, dokáže změnit, jak upřímně k němu přistoupíte.

Hlavní fáze: Vyždímejte ze sebe úplně všechno

Už jen tím, že si problém vyspecifikujete, připravíte hlavu, aby si pokládala dobře mířené otázky a posílala vám upřímnější odpovědi. Plus k tomu existuje celá řada nápomocných metod. Nás v Tam & zpět nejvíc baví metoda „proč“. Její podstatou je, že se v sobě pomocí „proč“ rýpete tak dlouho, dokud nepřijdete na uspokojivou odpověď. Ukažme si to na konkrétním příkladu: Proč se neučím anglicky, ačkoliv o tom pořád mluvím? – Protože na to nemám čas. Proč nemám čas? – Protože ho dávám placené práci a učení se věcem, které jednou stoprocentně využiju. To angličtina není. Proč dávám čas raději placené práci? – Protože potřebuju zaplatit složenky, mám ráda věci v pořádku, pod kontrolou a pocit jistoty. Proč mám ráda věci pod kontrolou? – Protože ve světě a v mém životě je dost chaosu. Nechci si přidávat další. A tak dál. Pomocí takového pitvání zjistíte, že váš problém s učením se jazyka není lenost, ale fakt, že momentálně máte jiné priority nebo že angličtinu třeba vůbec nepotřebujete. Nebudete tak plýtvat energií, penězi a časem na problém, který vlastně problém vůbec není. Aby tahle metoda měla co nejlepší účinek, všechny odpovědi si pište a pak po sobě nahlas přečtěte.

Přestávka: Dejte si pohov

Možná vás předchozí metoda někam dovedla. Možná zatím ne. Pokud to druhé, udělejte si přestávku. Odložte papír, tužku a celý proces ptaní se sami sebe a dělejte úplně něco jiného. Ideálně nějakou aktivitu, která vás baví nebo ji musíte udělat, ale není to placená práce – pleťte, umyjte nádobí, hrajte si s dětmi. Někdy nejlepší otázky a odpovědi přicházejí ve chvíli, kdy se je nesnažíte na sílu vymyslet.

Závěrečná fáze: Zhodnoťte to

Po přestávce, která může trvat hodinu nebo pár dní, se k tématu vraťte. Pomyslně odzoomujte a podívejte se na celý problém znovu: co jste chtěli vědět a k čemu jste zatím došli. Máte-li pocit, že je výsledek uspokojivý, gratulujeme. Pokud ne, budete se muset ptát dál. Znovu si projděte svůj Pětiletý deník a měsíční zhodnocení v Nediáři nebo diáři. Mnoho dalších nápomocných metod s dobrými otázkami je k dispozici na internetu. Podívejte se například na metodu Phoenix (Phoenix Checklist), kterou vytvořila CIA pro své agenty, aby si dokázali poradit s nejrůznějšími problémy. Dobrý tip je zařadit svoje téma do konverzací s přáteli nebo s rodinou. Co si o něm myslí? Z toho, jak vás vidí, proč myslí, že ... ? A když ani to nepomůže, existuje hromada odborníků, kteří mají správné dotazování v popisu práce.




Další články


Adéla Kalusová: 5 důvodů, proč začít psát deník

Adéla Kalusová: 5 důvodů, proč začít psát deník

„Nikdy mi psaní deníku moc dlouho nevydrželo.“ „Kdybych si psala deník, tak by to bylo šílené drama.“ „Z psaní deníku jsem prostě vyrostla, teď mě to mrzí.“ „Je to...

Seriál 12 pomocníků, díl 3: 3 metody, které vám pomohou plánovat

Seriál 12 pomocníků, díl 3: 3 metody, které vám pomohou plánovat

Seriál metod a hacků na osobní produktivitu má už třetí pokračování. Vyšlo nám to ukázkově, protože dneska píšeme o plánování. Na konec starého a začátek nového roku, kdy všichni...