Od zážitku k zážitku aneb jak na prázdniny bez stresu

Kolik zážitků je dost? Než si přeplníte letní měsíce aktivitami, zjistěte, jaké #momentyradosti a vzpomínky si přejete prožít.

Větu „míň věcí, víc zážitků“ určitě znáte. Jakkoliv zní rozumně, ve skutečnosti se ze zážitků může stát stejná past jako z věcí. A život přeplněný příjemnými aktivitami může být méně uspokojivý, než jste si mysleli. Je to proto, že:

  • množství zážitků v životě je prakticky nekonečné a s každým prožitým se před vámi otevřou další báječné, které byste mohli prožít. Když se nebudete umět rozhodnout, které za to stojí a které nechat být, zažijete u zážitků podobný pocit existenciálního zahlcení jako u věcí.
  • pořád něco hodnotného zažívat vyžaduje plánování, přípravu a taky provedení. Jinými slovy: je to práce. Často se pak stane, že to, co by vám mělo dělat radost, se stane břemenem. Kolikrát už jste se přistihli, že na plánovaný víkendový výlet nebo párty se vám vlastně vůbec nechce?
  • když se budete příliš upínat na co nejlepší využití svého času na zážitky, samotné zážitky to nejspíš zastře. Je to, jako když se ze všech sil snažíte usnout – a ne a ne zabrat.

Protože obzvlášť v létě máme tendenci nacpat si život příjemnými aktivitami, je tohle období nejlepší doba, jak zkusit nad zážitky přemýšlet jinak. Co by vám mohlo pomoct, abyste jich prožili třeba míň, ale měli z nich lepší pocit a hezčí vzpomínky?

Správné zážitky ve správném čase

Zážitky mají v čase různou hodnotu. Jak píše v knize „Die With Zero“ Bill Perkins, cestování s batohem na zádech je jiné po vysoké škole a jiné, když je člověk v důchodu. Proto doporučuje udělat si seznam všech zážitků, co chcete prožít. Pak si sednout, rozdělit život do dekád a do nich si vepsat zážitky, které chcete uskutečnit. Důležité je vybrat dekády, ve kterých je zážitek možný a bude mít největší hodnotu. To znamená například:

  • cestování s batohem je snadnější a levnější v mládí
  • některé zážitky s dětmi se dají prožít jenom v období, kdy jsou malé
  • adrenalinové zážitky člověk lépe prožije ve chvíli, kdy na ně má energii a sílu než v důchodu, kdy je zvládne, ale možná taky „odtrpí“
  • vzít na dovolenou rodiče se dá jenom dokud jsou živí a zdraví atd.

Když si zážitky takhle sepíšete, bude se vám snadněji říkat ne těm, na které je ještě čas, a ano těm, které se nedají prožít později.

Nicnedělání je taky zážitek

Pokud jste si něco naplánovali a nechce se vám do toho, přeložte to na jindy nebo to nedělejte vůbec. Čas strávený doma u knížky, u puzzle nebo u pexesa je taky zážitek. Zážitek BYTÍ. Tak malý, a přitom tak velký! Možná větší, než kdybyste se donutili jet na plánovanou vyjížďku na kole.

Cestujte v tempu, které vám dovolí nejen vidět, ale i prožít

Máte-li si něco plně užít, musíte tomu věnovat čas a nechtít stihnout všechno. Když si na letní poznávačce naplánujete vidět celé Norsko nebo všechny památky v Paříži, budete z toho mít akorát mrzení, stres a... fotky. Ale žádné velké prožitky.

Jak na to, abyste si odnesli spíš hezké vzpomínky? Tady jsou tři doporučení od nás:

  • Jedna větší akce/věc denně stačí. Obzvlášť když máte malé děti, bude to ažaž. Zbytek dne nechte vyplynout.
  • Neplánujte každou minutu svého výletu. Ať máte čas prohlédnout si pořádně trh, co jste právě objevili nebo sednout si na cappuccino na zahrádce kavárny, která se vám tolik líbí a nemusíte pořád kontrolovat hodinky.
  • Reflektujte, co jste zažili. To vám pomůže upevnit zážitky, které už jste prožili a lépe naplánovat ty následující.

Krásné léto vám přejeme!

 



Další články


8 tipů, jak být opravdu "tady a teď"

8 tipů, jak být opravdu "tady a teď"

Být v přítomném okamžiku neboli tady a teď je podstata všímavosti. Ta je zase klíčem k větší spokojenosti a štěstí. Jak k ní ale dojít i jindy a jinde než pár minut o víkendu nebo...

Píšu, co nechci zapomenout, říká ambasadorka Denisa Kořánová

Píšu, co nechci zapomenout, říká ambasadorka Denisa Kořánová

Dřív pracovala v marketingu, teď ji na víc než plný úvazek zaměstnává půlroční dcerka Vaneska. Pro radost píše blog se spoustou motivace, inspirace a článků věnujících se sebepéči...