Nejste super produktivní? 5 důvodů, proč si to nevyčítat
29. 2. 2024 | Jana L.
Jste nervózní, protože zrovna neodškrtáváte to-dočko, nepodáváte výkony a místo toho si čtete tento článek? Nebuďte. Dobře děláte. Ukážeme vám v něm, že nedodávat pořád výsledky je ku prospěchu vašemu i věcí, na kterých právě nepracujete.
1. Potřeba vydechnout si je přirozená
Žijeme v cyklech, které mají vliv na naši produktivitu a výkonnost. Jedním může být třeba roční období. Dalším u žen menstruační cyklus. Jeden týden jste super efektivní a odbavujete jednu věc za druhou, druhý máte pocit, že vám nic nejde a všichni se spikli proti vám.
To vás tělo nabádá k pauze. Poslechněte ho a zkuste si podle cyklů plánovat práci, projekty, koníčky i všechno ostatní. Jeden týden zařadíte intenzivnější zápřah, a naopak další si víc hodíte nohy nahoru.
2. Nebýt pořád superman je normální
Ani když budete poslouchat tělo a dobře plánovat, nemusí se vám dařit. Energie není knoflík, co zmáčknete, načež pojedete osm hodin v kuse a budete odevzdávat jeden hotový úkol za druhým.
Produktivita prostě není jen o organizaci a plánech, ale taky o tom, jestli na jejich plnění máte šťávu. A to kromě cyklů záleží třeba taky na aktuálním zdraví, emočních stavech a motivaci. Někdy si všechno sedne a jede jako po másle a někdy ne a ovlivnit to nejde. Tak to zkrátka je a je to v pořádku.
3. Jet patnáct hodin nejde
Věta „jedu patnáct hodin v kuse“ je clicbaitový titulek. A blbost. Tedy pokud ty hodiny neprosedíte na školení nebo poradách, kde toho ovšem moc nemusíte. To ale není produktivita.
Z mnoha výzkumů o tom, jak se mění produktivita pracujícího člověka spolu s odpracovanými hodinami během dne, vychází podobné závěry: po určité době už nedosahujeme výsledků, děláme víc chyb a stoupá riziko zranění.
Hodinová hranice se liší podle typu práce, ale obecně jsme nejvýkonnější prvních šest hodin. Po dvanácti se naše mentální a fyzické kapacity vyčerpají natolik, že další úsilí v podstatě ztrácí smysl. Tady to tedy máte i vědecky potvrzené: být pořád produktivní nejde. Tak proč to po sobě chcete?
4. Méně produktivní, víc kreativní
Jenom odbavujete úkoly a nemáte prostor na myšlenky. Pak záleží, co po sobě chcete: výstupy, nebo nápady? Nebo kombinaci obojího? Tak si dovolte pořád nehonit výsledky.
5. Nikdy nebude hotovo
Nikdy nepřijde den, kdy vaše produktivita dosáhne vrcholu, kdy budete mít vše hotovo - zodpovězené e-maily, seznam bez úkolů, všechny nápady a činnosti v práci i doma a konečně bude čas vrhnout se na užívání si.
Přiznejte porážku a bez výčitek, co všechno z dneška přeteká do zítřka a dalších dnů, běžte na procházku, užijte čas s rodinou nebo nedělejte nic jiného než existujte a dýchejte. Velmi pravděpodobně tím předejdete vyhoření nebo vážné nemoci.
Tak co? Pomohli jsme, aby vám bylo o maličko lépe? Snad ano. A pokud potřebujete delší oddech než pár minut věnovaných tomuto článku, dopřejte si ho!
