Nediář: Jak s ním pracovat a mít život, po jakém toužíte
24. 3. 2022 | Jana L.
Naplánujte si život podle svého. Nediář je parťák, který vám pomůže uspořádat vize a cíle, naplánovat cestu k jejich dosažení a přitom si užívat #momentyradosti. Jeho největší výhodou je, že je nedatovaný. Můžete začít kdykoli. A klidně si dát bez výčitek měsíc přestávku.
Pojďme se podívat, jak ho využít na maximum, aby vám posloužil přesně tak, jak si přejete. Vedou k tomu tyto tři kroky.
Pojmenujte si svá "chci"
V Tam & zpět máme za to, že dobrý život začíná přesným pojmenováním: co nebo kdo by v něm měl být, co byste v něm chtěli dělat, zažít, naučit se, koho potkat. Nediář proto logicky začíná tím, že si pojmenujete svá chci. Pokud netušíte, co byste do políček měli zapsat, mrkněte sem, kde jsme sepsali 5 tipů, jak zjistit svá "chci".
Doporučujeme se dvojstránkou chci zbytečně nestresovat, na druhou stranu je dobré si do ní aspoň pár tužeb vepsat, aby se vám pak lépe plánovalo, soustředilo a snadněji překonávaly případné překážky.
Pomoc se správným pojmenováním "chci" by vám mohl i vision board, stránka pojmenovaná "inspirace" a seznam radostí. Vypište si, vymalujte nebo vylepte si je obrázky věcí, po kterých toužíte, úplně podle sebe. Informace můžete doplňovat i postupně celých dvanáct měsíců, na které vám Nediář poslouží.
Když to uděláte, vyjeví se vám docela jasně, co pro vás znamená dobrý život, jaký má smysl a proč děláte věci, které děláte. Pokud si pak na základě takové vize budete nastavovat plán pro jeho dosažení, určitě se vám to povede rychleji. Ale to už trochu nakukujeme do hlavní části.
Dobře rozplánujte úkoly
Pravidlo číslo jedna zní: rozdělte si velká přání na menší. Budou se vám pak lépe plnit. V Nediáři k tomu poslouží měsíční dílky "chci" – potkat, zažít, splnit, naučit se a dělat, od kterých se můžete odrazit k týdenním plánům a od těch zase k denním úkolům. Čím pečlivěji si je rozepíšete, tím pravděpodobněji nakonec dojdete do cíle.
Týdenní rozložení jsme předdefinovali sloupcově a tak, aby ho ocenili všichni, kteří mají rádi přehled, zároveň ale nejsou zapálení plánovači po hodinách.
V horní polovině každého dne najdete řádky, do kterých si můžete zapsat pevně dané úkoly nebo časy. Dolní polovina je pak tečkovaná ve stylu BuJo. Můžete ji využít třeba na prodloužení dní v náročných týdnech, na poznámky ze schůzek, shrnutí ze školy nebo na kreslení.
Na konci každého měsíce je stránka na sledování návyků, další list na poznámky a také dvě stránky vyhodnocovací. Ty vám pomohou ohlédnout se za uplynulými týdny a zhodnotit, jak se vám daří na vaší cestě za životem, po kterém toužíte.
Pravidelné vyhodnocování nepodceňujte. Je to důležitá sebereflexe, která vás může hodně posunout. Také proto jsme se mu podrobněji věnovali v článku zde. A vyhodnocování máme samozřejmě i na konci Nediáře, kde se můžete z odstupu podívat na celý svůj rok. Věříme, že odpovědět pár dobrých otázek vám pomůže změnit život.
Dovolte si snít
Jestli vám předchozí řádky zní až příliš profesionálně, nenechte se mýlit. V Tam & zpět nedělíme práci a osobní život, ale bereme je jako jeden prolínající se celek. Což odráží závěrečná část Nediáře, která je zaměřená na přání a nápady všeho druhu. Sem si můžete do jednoho místa uspořádat poznámky o tom, kam chcete jet, co toužíte mít, co chcete přečíst a vidět.
Stránky „Ideář“ ve stylu BuJo pak necháváme kompletně vaší fantazii. Známe lidi, co je plní poznámkami o tom, jak být ještě o kousek lepší a výkonnější. Známe takové, kteří je využívají na nápady, jak mít v životě ještě víc momentů radosti. A víme o takových, kteří si tam píší recepty. Jejich velkou výhodou je, že jsou univerzální, a tak je to vážně na vás, jak je využijete.
Nediář jsme vytvořili jako takového hodného kouče, který vám má pomáhat udržovat kormidlo ve směru k dobrému životu podle svého. Neříká vám, co a jak máte dělat. Je jenom na vás, co si v něm naplánujete, kdy, jak své plány uchopíte a jak moc si od něj necháte pomoct.
Jsme přesvědčení, že teď už víte všechno, abyste mohli začít.
Tak - od pozítří, hned jak vám přijde do rukou?
