5 mnemotechnických pomůcek pro zlepšení paměti
18. 5. 2023 | Jana L.
Mnemotechnické pomůcky jsme naťukli už v minulém článku o zlepšení paměti. Zaslouží si ale samostatný text. Jsou totiž jako zaklínadlo, díky kterému si propíšete do paměti komplikované pojmy, várku dat, ale i nákupní seznam nebo vzpomínky. Pojďme na ně.
Pamatujete BeFeLeMe, Pes Se Veze, rýmovačku, díky které jste se na prvním stupni základky naučili obojetné souhlásky? Vsadíme se, že je díky této pomůcce ovládáte dodnes. Říká se jí mnemotechnická a většinou je to slovní nebo grafická konstrukce, která pomůže mozku zapamatovat si, co potřebuje. Vlastně ho trochu ošidí, když řady pojmů, hesel a čísel nahradí obrazy a příběhy.
Mnemotechnických pomůcek je spousta. Některé jsou všeobecně známé. Jiné znáte jenom vy. V tom je totiž jejich kouzlo. Aby pro vás pomůcka fungovala, měli byste si ji vytvořit sami. Čím bláznivější bude, tím spíš si důležitou informaci zapamatujete. A jak si je tvořit? Tady je pár nápadů.
Vymyslete si bláznivou říkanku
Říká se jim akrostich, což je slovo, které by si zrovna zasloužilo jednu pomůcku. Stačí ale vědět, že je to rýmovačka nebo věta, ve které počáteční písmeno nebo slabika slova či verše tvoří základ ukryté informace.
Koukněte:
- ŠeTři Se Osle – věta ukrývá rovníková poloměr Země, 6378 kilometrů.
- Děti, oči, uši – tvrdé Y jim sluší. – asi jasné
- Emil Hodil Granát Do Atomové Elektrárny – počáteční písmena slov označují struny na kytaře.
- Čermák Oznámil, Že Zítra Máme Fyziku – skrývá barvy duhy – červená, oranžová, žlutá, zelená, modrá a fialová.
- Běžela Magda Caňonem Srazila Banán Ramenem – ukrývá pomůcku k zapamatování kovů z periodické soustavy prvků.
Vytvořte si zkratku
Což je ještě jednodušší. Důležité informace prostě ukryjete do počátečních písmen jednoho slova.
- DEKA – ukrývá vitamíny rozpustné v tucích
- PRD – Pravdivost, Relevance, Dostatečnost aneb kritéria dobrého argumentu
- BraProDaLiDvěHuTaČe – zkratka pro názvy oper Bedřicha Smetany v pořadí, ve kterém je sepsal
- HOMES – názvy velkých jezer Severní Ameriky (Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior)
Pomozte si trikem
Podobně jako při zapamatování počtu dní v měsíci. Asi znáte, ale pro jistotu: když zatnete pěsti obou rukou a přiložíte je k sobě, vzniknou pomyslné vrcholy a prohlubně, kde vrcholy kloubů symbolizují měsíce s 31 dny a prostory mezi klouby měsíce s méně dny. Triky se dá ošálit úplně všechno. Včetně cizích jazyků.
Řekněme například, že se vám v angličtině pletou slova „EVEN/ODD“ – suchý a lichý. Můžete si pomoct takto:
- EVEN – 4 písmena – tedy SUDÝ počet
- ODD – 3 písmena – tedy LICHÝ počet
Vytvořte příběh
Toto je dobrá technika, pokud si potřebujete zapamatovat v určitém pořadí nějaké pojmy, které spolu nesouvisejí. Prostě je pospojujete do příběhu, který si vybavíte lépe než osm náhodných slov.
Příklad: kočka – konzerva – zahrada – boty – počasí – nákup – škola – oběd. A příběh: Kočka našla konzervu. Vzala ji do pusy a běžela s ní na zahradu. Obula jsem si boty a běžela za ní, ale protože o víkendu bylo mizerné počasí, bylo všude mokro. Dneska to není na hraní venku, ale spíš na nákup, napadlo mě. Zítra už je zase škola, stejně potřebuju nějaké věci, abych si mohla připravit oběd do krabičky. A tak dál.
Technika LOCI (paměťový palác)
Její princip je složitější než příběh, ale zase si díky ní zapamatujete klidně i padesát položek. Funguje tak, že co si potřebujete uchovat v hlavě, spojíte si s konkrétním známým prostředím a pomocí obrázků vytvoříte cosi jako film.
Ukažme si to na příkladu nákupu, ze kterého máte přinést chleba, rohlíky, mléko a máslo. Představte si, že jdete bytem. V botníku leží chleba, rohlíky se válejí na gauči a koukají se na televizi, mléko popíjí kávu na terase, máslo si právě hoví v posteli. Máte? Teď si zkuste zopakovat, co máte koupit. U techniky LOCI platí, že čím absurdnější spojení ve známém prostředí vymyslíte, tím se vám věci vybaví lépe.
A protože jednou z nejlepších pomůcek paměti je opakování, řekneme si to ještě jednou: nejlépe vám poslouží takové mnemotechnické pomůcky, které si sami vytvoříte. Inspirace, jak na to, teď máte kopec.
