10 důvodů, proč si psát nejen deník
4. 7. 2024 | Jana L.
Je jedno, jestli budete zapisovat vzpomínky, psát deník jednou větou nebo se pustíte do většího díla. Hlavně něco pište. Proč? To vám vysvětlí tento článek.
Psaním si tříbíte myšlenky
Psaní je vyjadřování myšlenek. Naučíte se je třídit, kombinovat do kontextu, lépe a přesněji formulovat a vyjadřovat se k věci. To je dovednost, která se hodí nejen pro samotné psaní, ale obecně pro život.
Uchováte si věci v paměti
Co si nezapíšete, to jako by nebylo. Své o tom věděli slavní jako Thomas Edison, Leonardo da Vinci, Virginia Woolf, kteří si vedli tvůrčí zápisníky na poznamenávání nápadů, myšlenek a rychlých poznámek.
A své o tom víte možná i vy. Už zítra nebudete vědět 60% toho, co jste se dnes naučili, dozvěděli nebo zažili. Zapište si to, ať o to nepřijdete. Jedna věta je lepší než vůbec nic.
Uklidíte si v hlavě
Když hlava těžkne nánosem myšlenek, přemítání, povinností, úkolů, je nejlepší sednout si a vypsat se, z čeho potřebujete. Je to ten nejefektivnější mozkový úklid.
Psaním rozvíjíte kreativitu
Psaní stimuluje mozek a rozvíjí kreativitu. A k čemu to? V 21. století je kreativita základní nástroj a prostředek k čemukoliv dalšímu. Jestli přemýšlíte nad tím, jak si zařídit nové bydlení, tvoříte byznys nebo jednou chcete napsat operu, kreativita posílená psaním se vám bude hodit pro tohle všechno.
Psaní je forma terapie
Na papír se můžete „vykřičet“ přesně jak potřebujete. Nikdo vás nebude soudit, říkat vám, ať se seberete, uklidníte, ani nic dalšího. Navíc slouží jako dobrá sebereflexe, když si situaci zpětně vyhodnotíte, až vychladnete. Je to vlastně forma terapie.
Psaní je forma "Me time"
Možná jediný, který během dne mezi povinnostmi a úkoly budete mít. Může vám posloužit jako chvíle k zastavení, relaxaci, ale hlavně ke spojení sám se sebou. Důležité je udělat si to hezké.
Dejte si k psaní kafe, pusťte si hudbu, kterou máte rádi. O to víc si pak užijete tu příjemnou chvíli a klid.
Psaní je prostředek k vybudování návyku
A návyky jsou zase velmi nápomocné k udržování psychického zdraví. Začít můžete tím, že každé ráno nebo večer před usnutím zapíšete opravdu jen jednu nebo dvě věty – třeba odpovíte otázku v našem Pětiletém deníku.
Časem se z toho stane samozřejmost jako třeba z čištění zubů. O budování návyků jsme psali tady, podívejte se.
Psaní vám přinese klienty nebo práci
Děláte skvělé věci, ale nikdo o tom neví? Nejvyšší čas o nich něco napsat. Tvorba veřejného obsahu vás zviditelní pro fanoušky i u klientů. Když budou znát vaše myšlenkové pochody a zákulisí vaší práce, lépe se s vámi ztotožní a spíš si od vás něco koupí.
Psaním si tvoříte zajímavé čtení
Často u něj přijdete na spoustu věcí: třeba že se v některých situacích chováte pořád stejně nebo naopak, jak jste se za pouhý rok obrovsky posunuli. Anebo se dočtete, že loni tenhle den bylo nebe bez mráčku, chatařili jste v jižních Čechách a bylo to fantastické.
Psaním si tvoříte budoucnost
Vezměte si třeba první stránky našeho Nediáře. Zapište si, co chcete zvládnout, koho chcete potkat, co chcete zažít.
Pište o své budoucnosti jako by to byla vaše přítomnost. Možná se nesplní do puntíku přesně, ale psaní je tu přece i od snění a doufání. A rozhodně platí, že když si ujasníte, co chcete, budete ke splnění čehokoliv o krůček blíž.
