Je čas se zastavit a zamyslet. Právě teď, ve výjimečné době

29. 4. 2020 | Jana Kellnerová

Inspirace

Co bylo včera, není dnes, a co bude zítra, nemá nikdo zdání. Svět se nám mění před očima rychlostí, jakou si nikdo z nás nedokázal měsíc či dva zpět představit. A tak vyvstává otázka - jak se změní realita, kterou dnes považujeme za standard?

Říká se, že svět bude po pandemii COVID-19 jiný. Jednou budeme svým vnoučatům popisovat dobu rouškovou, zavřené hranice či chvíle strávené v karanténě. A pak všechny ty nové začátky a změny, které se po této době udály.

Snad nikdy jsem nepociťovala takovou touhu hodit všechny odpovědi na vnitřní otázky na papír, zastavit se a nahlédnout na situaci z nadhledu.

Zastavit se, zamyslet se, zhodnotit minulost a naplánovat budoucnost

Ano, ja vím. Čas je nedostatkové zboží. Ani pro mě není někdy jednoduché najít si při starostech (a radostech) o miminko prostor na zapisování a chápu všechny plně nabité diáře i v karanténě. Ale TEĎ je tato doba. A tak navrhuji vzít deník do rukou a místo vstřebávání nových informací o COVID-19 se vrhnout na něco, co našemu duchu pomůže o poznání víc. Doslova :)

Stojíme na novém začátku a je na nás, jaký si vytvoříme svůj nový svět

A ten si tvoříme každý jeden den - znovu a od začátku. Je velmi jednoduché trávit dny v domácnosti naplněné činnostmi, které “musíme”. Musíme dodělat všechny resty. Musíme pracovat. Mnozí se musí učí s dětmi. A pak taky musíme uklidit - mnohem víc než kdy před tím, protože jsme stále doma. Ale vše, co nám chybí, můžeme v určitém měřítku zakomponovat do běžného dne.

Teď je ta pravá chvíle být kreativní!

Sepisuji pár tipů, které pomohly mně. Pokud máš Tam & zpět, můžeš mít vše uchované na jednom místě - využij k tomu volných stran na konci deníku. Plně však postačí i papír a tužka a chvilka pro sebe. Důležité je neztratit tyto zápisky a vracet se k nim, až přijde chvilka zamyšlení, zda kráčíš po té správné cestě.

1. Zápisky tvého světa

Jak vypadá tvůj běžný den a jak se mění v průběhu trvání karatény?
Na co nyní zaměřuješ svojí pozornost, a nebylo tomu tak před pandemii?
Co/kdo ti nejvíc chybí?
Co nebo kdo ti dělá radost?
Jaké momenty si užíváš ze všeho nejvíc?
Jaké emoce se ti pojí s tímto obdobím? Jsou některé z nich pro tebe nové?
Jak by měl vypadat tvůj den / týden / měsíc po skončení karantény? Bude stejný jako před ní?

2. Nakresli obrázek toho, co tě dělá šťastným/šťastnou

Pusť se to kreslení sám/sama nebo s někým, s kým trávíš karanténu a chceš si to zapamatovat.

Kreslením se do činnosti zapojuje pravá i levá hemisféra - tedy logická část mozku spolu s tou kreativní, která je propojená s podvědomím. Věřím, že se dozvíš něco nového:)

3. Náhled do budoucna

Mnoho lidí si v průběhu trvání karantény osvojili nové zvyky či zkusili něco “úplně poprvé”. Třeba takové pečení rohlíku zachvátilo sociální sítě! Událo se i v tvém životě něco nového, co si přeješ, aby už zůstalo tvou součástí?