Nediár: Ako s ním pracovať a mať život, po akom túžite
24. 3. 2022 | Jana L.
Naplánujte si život podľa seba. Nediár je parťák, ktorý vám pomôže usporiadať si vízie a ciele, naplánovať si cestu k ich dosiahnutiu a užívať si pritom #momentyradosti. Jeho najväčšou výhodou je, že je nedatovaný. Môžete začať kedykoľvek. A pokojne si dať bez výčitiek mesiac prestávku. Poďme sa pozrieť na to, ako ho využiť na maximum, aby vám poslúžil presne tak, ako si prajete. Vedú k tomu tieto tri kroky.
Pomenujte svoje „chcem“
V Tam & späť si myslíme, že dobrý život začína presným pomenovaním: čo alebo kto by v ňom mal byť, čo by ste v ňom chceli robiť, zažiť, naučiť sa, koho stretnúť. Nediár preto logicky začína tým, že pomenujete svoje chcem. Pokiaľ netušíte, čo by ste do políčok mali zapísať, pozrite sa sem, kde sme spísali 5 tipov, ako zistiť svoje „chcem“.
Odporúčame, aby ste sa dvojstránkou chcem zbytočne nestresovali, na druhej strane je dobré si do nej aspoň pár túžob vpísať, aby sa vám potom lepšie plánovalo, sústredilo a ľahšie prekonávali prípadné prekážky.
Pomôcť so správnym pomenovaním chcem by vám mohol i vision board, stránka pomenovaná „Inšpirácie“ a zoznam radostí. Vypíšte si ich, vymaľujte alebo si ich polepte obrázkami vecí, po ktorých túžite, úplne podľa seba. Informácie môžete dopĺňať aj postupne celých dvanásť mesiacov, počas ktorých vám Nediár bude slúžiť.
Keď to urobíte, bude vám úplne jasné, čo pre vás znamená dobrý život, aký má zmysel a prečo robíte veci, ktoré robíte. Ak si potom na základe takejto vízie budete nastavovať plán na jeho dosiahnutie, určite sa vám to podarí rýchlejšie. A to už trochu nahliadame do hlavnej časti.
Dobre si rozplánujte úlohy
Pravidlo číslo jedna znie: rozdeľte si veľké priania na menšie. Budú sa vám potom lepšie plniť. V Nediári na to poslúžia mesačné dieliky „chcem“ – stretnúť, zažiť, splniť, naučiť sa a robiť, od ktorých sa môžete odraziť k týždenným plánom a od tých zase k denným úlohám. Čím podrobnejšie si ich rozpíšete, tým pravdepodobnejšie nakoniec dôjdete do cieľa.
Týždenné rozloženie sme preddefinovali stĺpcovo a tak, aby ho ocenili všetci, ktorí majú radi prehľad, ale zároveň nie sú zapálení plánovači po hodinách. V hornej polovici každého dňa nájdete riadky, do ktorých si môžete zapísať pevne dané úlohy alebo časy. Dolná polovica je bodkovaná v štýle BuJo. Môžete ju využiť napríklad na predĺženie dní počas náročných týždňov, na poznámky zo schôdzok, zhrnutie zo školy alebo na kreslenie.
Na konci každého mesiaca je stránka na sledovanie návykov, ďalší list na poznámky a tiež dve stránky vyhodnocovacie. Tie vám pomôžu ohliadnuť sa za uplynulými týždňami a zhodnotiť, ako sa vám darí na ceste za životom, po ktorom túžite.
Pravidelné vyhodnocovanie nepodceňujte. Je to dôležitá sebareflexia, ktorá vás môže veľmi posunúť. Aj preto sme sa mu podrobnejšie venovali v článku tu. A vyhodnocovanie máme, samozrejme, aj na konci Nediára, kde sa môžete s odstupom pozrieť na celý svoj rok. Veríme, že odpovedať na niekoľko dobrých otázok vám pomôže zmeniť váš život.
Dovoľte si snívať
Ak vám predchádzajúce riadky znejú až príliš profesionálne, nenechajte sa zmiasť. V Tam & späť nedelíme prácu a osobný život, ale berieme ich ako jeden prelínajúci sa celok. Čo odráža záverečná časť Nediára, ktorá je zameraná na priania a nápady všetkého druhu. Tu si môžete na jednom mieste usporiadať poznámky o tom, kam chcete ísť, čo túžite mať, čo chcete prečítať a vidieť.
Stránky „Ideár“ v štýle BuJo potom nechávame kompletne vašej fantázii. Poznáme ľudí, ktorí ich plnia poznámkami o tom, ako byť ešte o kúsok lepší a výkonnejší. Poznáme takých, ktorí ich využívajú na nápady, ako mať v živote ešte viac momentov radosti. A vieme o takých, ktorí si tam píšu recepty. Ich veľkou výhodou je, že sú univerzálne, a tak je to naozaj len na vás, ako ich využijete.
Nediár sme vytvorili ako takého dobrého kouča, ktorý vám má pomáhať udržiavať kormidlo v smere k dobrému životu podľa seba. Nehovorí vám, čo a ako máte robiť. Je len na vás, čo si v ňom naplánujete, kedy a ako svoje plány uchopíte a ako veľmi si od neho necháte pomôcť.
Sme presvedčení, že teraz už viete všetko, aby ste mohli začať.
Tak – od pozajtra, hneď ako sa vám dostane do rúk?
