Ako si začať písať päťročný denník? Návod pre začiatočníkov
14. 6. 2022 | Jana L.
Svrbia vás prsty a cítite potrebu nezabúdať na okamihy každodenného života. Prišiel moment, keď si chcete začať písať denník. A vybrali ste si ten náš! Máme z vás radosť, ďakujeme a gratulujeme. A teraz už len treba začať. Ako? Nižšie máte odpoveď.
Neexistuje žiadne „správne“ písanie
Návodov, ako správne písať, je plný internet. My k tomu máme len jednu poznámku: správne je to tak, ako to chcete vy a ako vám to vyhovuje. Či to bude päť husto popísaných strán denne, alebo jedna veta, či váš denník bude zošit plný kresieb, alebo len niekoľko strohých slov pod bodkami v bullet journale, je to vaša voľba. V každom prípade platí, že čím menej sa necháte zväzovať tým, ako by písanie malo „správne“ vyzerať, tým je pravdepodobnejšie, že sa doň vôbec pustíte. Aj keď oslobodiť sa od predstáv „správnosti“ je ťažké – my vieme.
Píšte stručne, ale konkrétne
Do päťročného denníka Tam & späť sme vložili presne toľko riadkov, aby vás bavil a nezahltil odradzujúcim množstvom práce. Nebudete mať tým pádom pocit, že viesť si denník znamená popísať každý deň stránku.
Píšte pre svoje budúce ja
Predstavte si, až svoj denník otvoríte za rok v tomto čase. Alebo za päť rokov. A bude buď prázdny alebo plný poznámok: znovuobjavených spomienok, zážitkov, ktoré by ste zabudli alebo úchvatnou výpoveďou o tom, kým ste boli a kým ste práve teraz. Vizualizácia je nepriateľom lenivosti. Overujeme si to denne na vlastnej koži.
Píšte každý deň
Hoci len tých päť minút. Pravidelnosť je dôležitá, pretože vďaka nej si z písania vytvoríte každodenný zvyk. A práve zvyk zaručí, že vaša motivácia tak rýchlo nevyprchá. Ideálne je vyhradiť si na denník konkrétny čas a zapisovať napríklad ráno pri raňajkách alebo večer po čistení zubov. Ráno vám to pomôže príjemne sa naladiť, večer zase lepšie zaspávať.
Prázdne riadky sú tiež výpoveď
Pokiaľ ste pár dní nezapísali, nemajte z toho výčitky svedomia. Namiesto toho porozmýšľajte, čo si z prázdnych riadkov vziať užitočného: Zaskočila vás napríklad daná otázka? Čím to? Že by otvárala nejakú tému, ktorá vám nie je príjemná?
Motivujte sa pohľadom späť
Motiváciu čerpajte zo samotných poznámok. Keď si ich spätne prečítate, pripomenú vám veci, na ktoré ste už dávno zabudli, oživia vaše #momentyradosti a poukážu na detaily, ktoré by ste inak nepostrehli.
Čítanie vlastných poznámok je aj dobrá sebareflexia. Vďaka denníku o sebe možno zistíte veci, o ktorých ste nevedeli. Čím plnšie budú vaše riadky a stránky, tým viac radosti zo spomienok a kvalitnejší náhľad na seba samého vám poskytnú. Najmä ak budete mať všetky zápisky pekne na jednom mieste – ako v päťročnom denníku, v ktorom sa dá listovať tam a späť.
Majte ho na očiach a kombinujte
Nezakladajte denník do knižnice, a ak je to možné, ani ho nikam neschovávajte. Čím viac ho budete mať na očiach, napríklad na pracovnom stole, na nočnom stolíku alebo na kresle, kde si večer čítate, tým je pravdepodobnejšie, že dostanete chuť doň niečo napísať a skutočne to aj urobíte. V ideálnom prípade písanie denníka prepojte s nejakým iným zapisovaním, ktoré už robíte. Napríklad s plánovaním do Nediára. Kombináciou oboch tak vznikne ešte unikátnejší príbeh vášho života.
Tak – návod tu máte.
A teraz sa už naozaj môžete pustiť do samotného písania.
