5 tipů, jak si psát deník a vydržet u toho 5 i víc let
29. 3. 2021 | Jana L.
Koupili jste si náš pětiletý deník a začali jste nadšeně psát. Gratulujeme! A protože chceme, aby vaše zapisování nezašlo během pár měsíců na nedostatek nadšení (maskované za nedostatek času nebo inspirace), podívali jsme se, jak to udělat, aby vám euforický stav vydržel – ideálně už do konce života. Nadšení totiž nemusí být stav, který vás přepadne a opustí. Když ho budete pěstovat jako rostlinu, která vyžaduje péči a budete se mu věnovat každý den chvilku, bude přinejmenším doutnat. A přesně to potřebujeme. Tady je pár tipů, jak toho docílit.
1. Pište stručně, ale konkrétně
Do pětiletého deníku Tam & zpět jsme vložili přesně tolik řádků, aby vás bavil a nezahltil odrazujícím množstvím práce. Nebudete mít tím pádem pocit, že vést si deník znamená popsat každý den stránku.
2. Nechte se inspirovat
Na každý den jsme navíc nachystali otázku, která vás zbaví horror vacui, neboli hrůzy z prázdné stránky, na kterou nadšení dojíždí nejčastěji. Že nevíte, o čem psát? Odpovězte na otázku. Hned máte téma.
3. Udělejte si z deníku rituál
Maximálně si psaní přizpůsobte tomu, jak žijete a jací jste. Máte chvilku na poznámky ráno, když si děláte kafe? Nebo naopak večer, když všichni zalehli, je ticho a klid? Nechte si deník tam, kde ho budete mít pořád na očích a kde bude fungovat jako připomínka – aha, chci zapsat! Když ho založíte do šuplíku, není moc pravděpodobné, že ho odtamtud každý den vytáhnete. Nechte si v něm propisku, ať ji nemusíte hledat.
4. Prázdné řádky jsou taky výpověď
Pokud jste pár dnů nezapsali, nemějte z toho výčitky svědomí. Místo toho popřemýšlejte, co si z prázdných řádků vzít užitečného: Zaskočila vás třeba daná otázka? Čím to? Že by otevírala nějaké téma, které vám není příjemné?
5. Pište pro své budoucí já
Představte si, až svůj deník otevřete za rok touto dobou. Nebo za pět let. A bude buď prázdný nebo plný poznámek: znovuobjevených vzpomínek, zážitků, které byste zapomněli nebo úchvatnou výpovědí o tom, kým jste byli a kým jste právě nyní. Vizualizace je nepřítelem lenosti. Ověřujeme si to denně na vlastní kůži.
