Plánování místo předsevzetí aneb vychytávky pro lepší začátek roku

S předsevzetími je to všelijaké. Někdo si je dává, někdo ne. Pokud jejich koncept milujete, určitě vám ho nebereme. A pokud ne, nevadí. Ukážeme vám, že na sny, cíle a zásadní změny v životě se dá jít i jinak než velkými prohlášeními po svátcích.

Zalistujte v minulosti

To úplně na začátek samozřejmě znamená, že sny, cíle a chuť na změny vůbec máte. Což věříme, že máte. Pokud používáte náš diář nebo Nediář, stačí nalistovat dvoustránku „Chci“ a od ní se odrazit.

Anebo ještě lépe, máte-li náš Pětiletý deník, udělejte si třeba o vánočních svátcích pauzu a u stromečku si přečtěte své záznamy z minulosti. V odpovědích na otázky se skrývá snů a vizí celá plejáda, jen je ve všednodenním koloběhu možná přehlížíte.

To ale není všechno. Abyste nakročili k jejich splnění, musíte se naučit k nim taky správně přistupovat. Což je právě ten zásadní rozdíl, který odlišuje předsevzetí od plánování.

S vizí nejdál dojdete

Na základě vlastní zkušenosti odhadujeme, že když si prolistujete letošní diář a Pětiletý deník, máte rovnou celý seznam věcí, po kterých toužíte. Být lépe zorganizovaní, naučit se jazyk, pravidelně sportovat, přestat kouřit, mít práci, ve které budete spokojení, mít víc času na koníčky nebo přátele, začít zpívat ... Ano, víme, máme to stejně. A máme na to stejně málo času jako vy. Takže musíme vybrat priority. A jak na to? Docela pomáhá odpovědět si na dvě důležité otázky: Který z cílů je pro mě tento rok nejdůležitější? Čemu – aspoň prozatím – řeknu ne?

Díky takovému třídění mnohem lépe uvidíte, kam investovat svůj čas a energii. Pokud si žádnou analýzu neuděláte, hrozí, že se ve svých snech absolutně ztratíte – budete dělat od každého něco, ale vlastně nic pořádně, anebo se nepustíte vůbec do ničeho, protože se toho zdá hrozně moc. Pořád to není jasné a tápete? Pak pro vás máme ještě dva pomocníky. Tady jsme psali o tom, jak si správně pojmenovat svá chci. Tady zase, jak si pomoct dobrými otázkami.

Stanovit si konkrétní cíl je polovina úspěchu

Jakmile vyberete „chci“, která jsou pro vás důležitá, je stejně podstatné odpovědět si na otázku, jak poznáte, že jste v cíli. Protože – a schválně si to vyzkoušejte – jak poznáte, že jste zorganizovaní? Kdy o sobě řeknete, že umíte anglicky nebo italsky? Že sportujete - pravidelně? S takovou přípravou mnohem snadněji zjistíte, co a jak pro své sny máte udělat. Hlavně vám ale pomůže rozkouskovat si cíle na menší sousta.

Pokud si řeknete, že chcete být do konce roku z nuly na středně pokročilé úrovni nějakého cizího jazyka, začátek budete nejspíš donekonečna odkládat. Naráz je to prostě moc velká porce. Místo toho je lepší určit si pravidelná záchytné body (třeba zvládnutí 4 lekcí za měsíc), které vám pomohou sledovat pokrok a budou pro vás větší motivací než daleký konec roku.

Ostatně i proto jsme náš diář na rok 2023 koncipovali tak, aby vám pomáhal rozdělit velké plány na menší. Na začátku roku si stanovíte velké životní plány a roční tužby a každý měsíc pak začnete dvojstránkou, která vám je pomůže rozdělit na menší.

Plánujte pravidelně

To bychom nebyli my, abychom vám nepřipomínali, že základem úspěchu je plánovat pravidelně. Ať už se jedná o to, že jednotlivé kroky k vašim „chci“ budou logicky i časově navazovat nebo právě o plánování času, který jim věnujete a jeho zkombinování s dalšími povinnostmi. Používání našeho diáře není jen o tom, že si tam budete psát povinnosti a schůzky. Je to hlavně kreativní nástroj s mnoha zakomponovanými pomocníky, kteří vám mají usnadnit cestu k vytyčeným snům a cílům.

Zkuste se na to následující rok zaměřit. Vzít si diář do ruky na začátek roku a „vyhodit“ do něj z hlavy všechny myšlenky a nápady, ke kterým vás ponouká. Sednout si s ním na konci každého měsíce, vyhodnotit ten uplynulý a podívat se na ten následující. Proč to nejde? Co se děje? Jak by to mohlo jít lépe? A vzít si ho do ruky každé ráno a sepsat si, co tento den chcete dokončit, abyste se posunuli blíž životu, po jakém toužíte.

A na konec ještě jeden tip: neurovědci říkají, že náš mozek nemá rád negativa. Takže například: lepší, než „ne, nebudu kouřit“ je říct mozku „budu zdravá“ a i menší kroky k cílům formulovat pozitivně. Garantujeme vám, že už tohle bude dost zásadní změna.

Ať vám to jde.




Další články


Nový začátek: (Ne)diář už máte?

Nový začátek: (Ne)diář už máte?

Technologie vládnou světu, ale pokud se život nemá rozmělnit do aplikací a tisíce poznámek v mobilním telefonu, papír je papír. Naše čisté stránky datovaných diářů a Nediáře...

Už jsem nechtěla tvořit jenom do šuplíku, tak jsem se připojila k Tam & zpět, říká naše ambasadorka Míša Kofroňová

Už jsem nechtěla tvořit jenom do šuplíku, tak jsem se připojila k Tam & zpět, říká naše ambasadorka Míša Kofroňová

Vždycky byla kreativec a od dětství ji baví příliš mnoho věcí na to, aby se definovala jedním pojmem. „Jsem duše věčně zapatlaná od barev a tužek,“ napsala si nedávno do svého...