Pět nápadů od manažerky kariérního centra ČVUT, jak využít Tam & zpět v práci
31. 7. 2019 | Iva Peláková
Deník Tam & zpět mě provází v mnoha směrech mého života. V tom soukromém si stejně jako vy zapisuji svoje postřehy a myšlenky a sleduji jejich vývoj. Pracovní využití deníku je ale ještě pestřejší než to osobní, a tak vám ho níže ráda představím.
Otázky z deníku pokládám studentům
Pracuji jako manažerka kariérního centra na ČVUT a rozhodla jsem se deník využívat i v práci se studenty. Někdo zkrátka není hned ze začátku připravený na hlubokou práci se sebou, ale taková jedna malá, nevinná otázka může leccos odstartovat. A tak otázky z deníku pokládám nejen na koučinku, ale i během hravého cvičení se studenty, kteří tak mají možnost nahlédnout místo pouze do skript také trošku hlouběji do sebe. Velmi oceňuji příležitost pomáhat právě studentům a bylo by skvělé, kdyby se této zkušenosti dostalo více mladým lidem na prahu důležitých životních rozhodnutí.
Možnost svěřit se přináší úlevu
Jako koučka a lektorka seberozvoje vnímám, že psaní mým klientům jednoduše pomáhá. Vypsat se z každodenních zážitků je ulevující a osvobozující a vytvoříme tím prostor pro novou vlnu kreativity. Fascinuje mě, jak se nám do osobního i pracovního života vkrádají ohromné změny, zásadní rozhodnutí, osudová setkání... ale až zpětně je vidíme zcela jasně. Ulevíte hlavě a budete schopni postřehnout změnu, a to jak v osobním, tak v pracovním životě. Zkrátka, díky deníku budete mít zaznamenány důležité detaily ze svého života, kterým v tuto chvíli třeba ani nevěnujete pozornost.
Sdílení myšlenek sbližuje
Další součástí mého já je skupina Seberozvoj a koučink na Facebooku, kde funguje komunita lidí, kteří na sobě pracují, diskutují a vzájemně se obohacují. Když mě nějaká otázka obzvlášť zaujme nebo třeba i zaskočí, hodím ji na sítě a čtu si inspiraci od ostatních. Je úžasné, kolik různorodých odpovědí existuje na jednu otázku. Jak různorodí jsme my lidé! Sdílení našich myšlenek nám nejen pomáhá poznávat náš názor na konkrétní životní otázky, ale také se díky nim můžeme sblížit s ostatními kolem nás. O čem se třeba bavíte o polední pauze s kolegy vy?
Objevujme a inspirujme se
Chvilka pro sebe
V neposlední řadě využívám deník k sebekoučinku. Někdy prostě není moc času udělat si schůzku sama se sebou, vyplnění deníku je ale moje chvíle. Moje zamyšlení. Chvilka sebereflexe. A právě to je jedna z nejdůležitější částí našeho pracovního života:
Je žebřík, na který šplháme, opřený o tu správnou zeď?
Jako nástroj sebekoučinku doporučuji Tam & zpět i ostatním, včetně dalších knih, které mohou pomoct s ukočírováním sebe sama. Pokud hledáte další inspiraci, zkuste třeba: Sebekoučink – 86 nejlepších nástrojů pro osobní rozvoj od Stefanie Demann, nebo naši českou klasiku Konec prokrastinace od Petra Ludwiga, který se v knize zabývá i osobní vizí, zvládnutím emocí a porozuměním vlastnímu mozku. Napadá vás, jak byste deník využili v práci i vy...? :)
