Jak si začít psát pětiletý deník? Návod pro začátečníky
14. 6. 2022 | Jana L.
Svrbí vás prsty a cítíte potřebu nezapomínat každodenní život. Přišel moment, kdy si chcete začít psát deník. A vybrali jste si ten náš! Máme z vás radost, děkujeme a gratulujeme. A teď už tedy jenom začít. Jak? Níže máte odpověď.
Neexistuje žádné „správné“ psaní
Ačkoliv internet přetéká návody, jak na něj. K tomu máme jen jednu poznámku: správně je tak, jak to chcete vy a jak vám to vyhovuje. Jestli to bude denně pět košatých stránek nebo jedna věta, jestli váš deník bude sešit plný malůvek nebo pár strohých slov pod odrážkami v bullet journalu, to je vaše volba. Každopádně platí, že čím míň se necháte svazovat, jak by psaní mělo „správně“ vypadat, tím je pravděpodobnější, že se do něj vůbec pustíte. I když osvobodit se od představ „správnosti“ je těžké – my víme.
Pište stručně, ale konkrétně
Do pětiletého deníku Tam & zpět jsme vložili přesně tolik řádků, aby vás bavil a nezahltil odrazujícím množstvím práce. Nebudete mít tím pádem pocit, že vést si deník znamená popsat každý den stránku.
Pište pro své budoucí já
Představte si, až svůj deník otevřete za rok touto dobou. Nebo za pět let. A bude buď prázdný nebo plný poznámek: znovuobjevených vzpomínek, zážitků, které byste zapomněli nebo úchvatnou výpovědí o tom, kým jste byli a kým jste právě nyní. Vizualizace je nepřítelem lenosti. Ověřujeme si to denně na vlastní kůži.
Pište každý den
Třeba jenom těch pět minut. Pravidelnost je důležitá, protože díky ní si z psaní vytvoříte každodenní návyk. A právě návyk zaručí, že vaše motivace hned tak nevychladne. Ideální je, když si na deník vyhradíte určitou chvíli a zapíšete například ráno u snídaně nebo večer po čištění zubů. Ráno vám pomůže příjemněji se naladit, večer zase lépe usínat.
Prázdné řádky jsou taky výpověď
Pokud jste pár dnů nezapsali, nemějte z toho výčitky svědomí. Místo toho popřemýšlejte, co si z prázdných řádků vzít užitečného: Zaskočila vás třeba daná otázka? Čím to? Že by otevírala nějaké téma, které vám není příjemné?
Motivujte se pohledem zpět
Čerpejte motivaci ze samotných zápisků. Při zpětném čtení vám připomenou věci, které byste dávno zapomněli, znovuoživí vám #momentyradosti a upozorní na detaily, které byste jinak nepostřehli.
Čtení vlastních zápisků je také dobrá sebereflexe. Díky deníku o sobě možná zjistíte věci, které jste nevěděli. Čím plnější budou vaše řádky a stránky, tím víc radosti ze vzpomínek a kvalitnější náhled na sebe sama vám poskytnou. Obzvlášť když budete mít všechny zápisky pěkně na jednom místě – právě jako v pětiletém deníku, kterým se dá listovat tam a zpět.
Mějte ho na očích a kombinujte
Nezakládejte deník do knihovničky a pokud je to možné, ani ho nikam neschovávejte. Čím víc ho budete mít na očích, například na pracovním stole, na nočním stolku nebo na křesle, kde si večer čtete, tím je pravděpodobnější, že dostanete chuť něco do něj napsat a také že to pak doopravdy uděláte. V ideálním případě psaní do deníku svažte s nějakým jiným zapisováním, které už děláte. Například s plánováním do Nediáře. Kombinací obojího mimochodem vznikne ještě unikátnější příběh vašeho života.
Tak – návod tady máte.
A teď už se vážně můžete pustit do samotného psaní.
