Jak si začít psát pětiletý deník? Návod pro začátečníky

Svrbí vás prsty a cítíte potřebu nezapomínat každodenní život. Přišel moment, kdy si chcete začít psát deník. A vybrali jste si ten náš! Máme z vás radost, děkujeme a gratulujeme. A teď už tedy jenom začít. Jak? Níže máte odpověď. 

Neexistuje žádné „správné“ psaní

Ačkoliv internet přetéká návody, jak na něj. K tomu máme jen jednu poznámku: správně je tak, jak to chcete vy a jak vám to vyhovuje. Jestli to bude denně pět košatých stránek nebo jedna věta, jestli váš deník bude sešit plný malůvek nebo pár strohých slov pod odrážkami v bullet journalu, to je vaše volba. Každopádně platí, že čím míň se necháte svazovat, jak by psaní mělo „správně“ vypadat, tím je pravděpodobnější, že se do něj vůbec pustíte. I když osvobodit se od představ „správnosti“ je těžké – my víme.  

Není žádný "správný" návod na psaní deníku

Vyberte si správný deník

„Správné“ psaní sice neexistuje, ale „správný“ deník ano. Řada pokusů zachytit vzpomínky totiž ztroskotá na tom, že si pro svůj záměr vyberete špatný prostředek. Koupíte si velký krásný sešit, když máte náročnou práci, doma tři děti, a navíc nejste zrovna psavci, nemáte nápad. Pár dní se při zapisování překonáte a za dalších pár deník odložíte.

Ve vaší situaci by bylo mnohem lepší začít minimalisticky. Třeba s pětiletým deníkem. Náš deník má tu příjemnou vlastnost, že je stručný a nemusíte složitě dumat, co budete psát. Každý den se vás zeptá na otázku a vy na ni odpovíte. Zabere vám to čtyři řádky a pět minut času. Anebo si můžete psát deník v bodech: na krátký výčet věcí, které vás potkaly, skvěle poslouží náš zápisník

Nemusíš zapisovat romány, stačí čtyři řádky a pět minut s pětiletým deníkem Tam & zpět

Pište každý den

Třeba jenom těch pět minut. Pravidelnost je důležitá, protože díky ní si z psaní vytvoříte každodenní návyk. A právě návyk zaručí, že vaše motivace hned tak nevychladne. Ideální je, když si na deník vyhradíte určitou chvíli a zapíšete například ráno u snídaně nebo večer po čištění zubů. Ráno vám pomůže příjemněji se naladit, večer zase lépe usínat.  

Motivujte se pohledem zpět

Čerpejte motivaci ze samotných zápisků. Při zpětném čtení vám připomenou věci, které byste dávno zapomněli, znovuoživí vám #momentyradosti a upozorní na detaily, které byste jinak nepostřehli.

Čtení vlastních zápisků je také dobrá sebereflexe. Díky deníku o sobě možná zjistíte věci, které jste nevěděli. Čím plnější budou vaše řádky a stránky, tím víc radosti ze vzpomínek a kvalitnější náhled na sebe sama vám poskytnou. Obzvlášť když budete mít všechny zápisky pěkně na jednom místě – jako v pětiletém deníku, kterým se dá listovat tam a zpět. 

Mějte ho po ruce a kombinujte

Nezakládejte deník do knihovničky a pokud je to možné, ani ho nikam neschovávejte. Čím víc ho budete mít na očích, například na pracovním stole, na nočním stolku nebo na křesle, kde si večer čtete, tím je pravděpodobnější, že dostanete chuť něco do něj napsat a také že to pak doopravdy uděláte. V ideálním případě psaní do deníku svažte s nějakým jiným zapisováním, které už děláte. Například s plánováním do Nediáře. Kombinací obojího mimochodem vznikne ještě unikátnější příběh vašeho života.   

Tak – návod tady máte. 

A teď už se vážně můžete pustit do samotného psaní. 

Zkombinuj psaní pětiletého deníku s detailním plánováním - s Nediářem Tam & zpět




Další články


Rozhovor s Janou Kellnerovou, autorkou deníku Tam & zpět

Rozhovor s Janou Kellnerovou, autorkou deníku Tam & zpět

Můžete nám, prosím představit Váš projekt Tam & zpět, pětiletý deník? Tam & zpět je pětiletý deník s jedinečnou otázkou na každý den. Odpovědi na otázku daného dne...

Vraťte se k psaní rukou, je to relaxace, terapie i výlet z komfortní zóny

Vraťte se k psaní rukou, je to relaxace, terapie i výlet z komfortní zóny

Nemáme nic proti notebookům, telefonům, obrazovkám ani klávesnicím. Ale vzít v těchto digitálních časech aspoň jednou za čas do ruky propisku a popsat papír je úleva teď a...